WahanaListrik.com | Di tengah pandemi, memastikan kekebalan tubuh atau imunitas adalah hal yang sangat penting.
Pasalnya, jika imunitas Anda rendah, maka akan memudahkana virus apapun termasuk covid untuk menyerang.
Baca Juga:
Gak Cuma Segar, Ini Dia Manfaat Kolang-Kaling untuk Kesehatan Tubuh
Terutama dengan munculnya subvarian Omicron yang sangat menular, yang mendorong lonjakan kasus Covid di seluruh dunia.
Anda mungkin bisa tidak menyadari apakah imunitas Anda sedang baik atau tidak. Tapi, dilansir dari CNBC, ada tanda-tanda ketika imunitas Anda sedang turun.
Setidaknya, ada empat tanda peringatan utama yang dapat menunjukkan apakah Anda memiliki sistem kekebalan yang lemah dan harus berusaha ekstra untuk meningkatkannya:
Baca Juga:
5 Langkah Jaga Kesehatan Tubuh di Tengah Cuaca Ekstrem
Tanda-tanda Anda memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah
1. Sering sakit dan membutuhkan waktu lebih lama dari biasanya untuk pulih Jangan khawatir jika Anda bersin dan pilek karena pilek dua atau tiga kali setahun.
Kebanyakan orang bangkit kembali normal dalam waktu sekitar seminggu.
Tetapi jika Anda terus-menerus masuk angin dengan gejala yang bertahan selama berminggu-minggu, atau bahkan sering keracunan makanan, itu mungkin karena respons yang lamban dari sistem kekebalan bawaan Anda.
Sistem kekebalan bawaan Anda menjadi benteng yang mencegah bahan berbahaya memasuki tubuh Anda.
Anggap saja sebagai garis pertahanan pertama melawan semua penjajah dan cedera.
Komponennya meliputi 3 hal berikut:
- Refleks batuk, yang membantu kita mengeluarkan hal-hal yang dapat mengganggu atau menginfeksi kita.
- Produksi lendir, yang menjebak bakteri dan partikel kecil dan membantu mengeluarkannya dari tubuh. - Asam lambung, yang membantu membunuh mikroba yang masuk melalui makanan dan air kita.
2. Stres yang konstan
Jenis stres tertentu dapat bermanfaat bagi kesehatan kekebalan dan kesehatan kita secara keseluruhan.
Misalnya, stresor akut jangka pendek seperti kemacetan lalu lintas dirancang untuk membantu tubuh Anda meningkatkan mekanisme perlindungannya dalam sekejap.
Karena itu, stres akut sebenarnya membantu meningkatkan sistem kekebalan Anda dalam jangka pendek.
Tapi, stres kronis bisa menjadi berita buruk, menyebabkan disregulasi kekebalan dan penekanan kekebalan, yang menyebabkan peningkatan infeksi dan pemulihan yang buruk dari penyakit.
Studi juga menunjukkan bahwa stres yang sering memperburuk penyakit autoimun seperti rheumatoid arthritis dan kolitis ulserativa dan dapat menyebabkan reaksi alergi seperti eksim dan asma.
3. Sering sariawan, atau herpes zoster di usia muda
Virus yang menyebabkan luka dingin dan herpes zoster keduanya dalam keluarga virus herpes.
Setelah Anda tertular virus herpes, virus masuk ke dalam keadaan tidak aktif di dalam tubuh.
Namun, ketika Anda sedang stres atau kekebalan seluler Anda melemah, virus dapat bereplikasi dan aktif kembali.
Melihat reaktivasi yang sering dapat menjadi tanda bahwa sistem kekebalan Anda perlu ditingkatkan.
4. Minum obat yang melemahkan respons imun Anda
Sayangnya, banyak obat penting yang digunakan dalam kemoterapi kanker untuk mencegah penolakan transplantasi organ dan untuk mengobati penyakit autoimun dapat bersifat imunosupresif.
Kortikosteroid, kelas obat yang umum digunakan untuk alergi, asma, dan penyakit radang lainnya juga dapat bersifat imunosupresif.
Bahkan riwayat penggunaan antibiotik yang sering telah terbukti merusak keragaman mikrobioma di usus, yang secara langsung dapat merusak respons imun. [Tio]
