Maka, batasi konsumsi daging khususnya daging olahan.
Pilih daging segar dan ukur porsinya secara tepat supaya enggak berisiko pada kesehatan.
Baca Juga:
Berikut Tips untuk Menambah Berat Badan
3. Makanan olahan
Tak hanya daging olahan, makanan olahan yang diproduksi untuk ready-to-eat atau grab-and-go perlu dipertimbangkan lagi supaya tidak sering dikonsumsi.
Karena harganya tergolong murah, bahan, zat kimia tambahan untuk pewarna, dan perasa makanan mungkin akan menciptakan rasa sedap.
Baca Juga:
Berikut Tips Memperbaiki Metabolisme dan Kesehatan Pencernaan
Namun kandungan tersebut bisa mengiritasi tubuh dan menyebabkan inflamasi.
Apalagi tubuh akan lebih sensitif ketika terlalu sering mengonsumsi makanan tersebut.
4. Karbohidrat sederhana
