Cara mencegahnya, yaitu jangan terlalu banyak makan saat berbuka dan perbanyaklah air putih.
2. Sembelit
Gangguan pencernaan saat puasa dan cara mencegah yang kedua adalah sembelit.
Baca Juga:
Sering Dianggap Sama, Ini Bedanya Maag dan GERD
Hal itu terjadi akibat kurang mengonsumsi makanan berserat, seperti sayur dan buah, termasuk air putih, selama bulan puasa.
Cara mencegahnya yaitu perbanyak makanan berserat dan air putih agar feses dalam saluran menjadi padat.
3. GERD
Gastroesophageal reflux disease (GERD) merupakan gangguan pencernaan saat puasa, dan cara mencegahnya adalah dengan menyantap hidangan berbuka dalam porsi kecil serta memperbanyak air putih.
Baca Juga:
Lakukan 5 Hal Ini untuk Sehatkan Pencernaan, Bebas Kembung dan BAB Lancar
4. Maag
Gangguan pencernaan saat puasa berikutnya adalah maag. Masalah ini hampir terjadi pada umumnya.
Guna mengatasi gangguan pencernaan ini saat puasa, sebaiknya mengonsumsi makanan yang bertekstur lembut seperti bubur.
