WahanaListrik.com | Selama bulan suci Ramadan, umat Islam di seluruh dunia menjalankan puasa selama sebulan sebagai praktik ketaatan beragama.
Karena puasa di bulan Ramadan adalah wajib bagi setiap Muslim, banyak yang harus menjalankan ibadah puasa di tempat kerja.
Baca Juga:
Berkah Ramadan, Jajaran Korem 182/JO Berbagi Takjil
Meski menahan diri untuk tidak makan dan minum di siang hari merupakan tantangan tersendiri, namun kendala terbesar yang dialami kebanyakan orang saat berpuasa adalah rasa kantuk yang sering datang saat bekerja.
Kadar gula darah akan menurun saat berpuasa, sehingga membuat tubuh lemas dan otak sulit berkonsentrasi.
Tak heran, hal itu menyebabkan kantuk yang bisa memengaruhi produktivitas Anda, terutama pada jam-jam tertentu yang rentan terhadap serangan tidur seperti itu sekitar pukul 2 hingga 5 sore.
Baca Juga:
7 Tips Tidur Berkualitas saat Berpuasa
Berikut ini 4 tips mengatasi rasa kantuk di kantor saat berpuasa.
1. Tidur yang berkualitas di malam hari
Saat berpuasa, akan terjadi perubahan pola tidur karena harus bangun sebelum subuh untuk makan sahur.
