Inilah sebabnya mengapa orang sering merasa mengantuk di siang hari. Untuk mencegahnya, Anda harus memastikan bahwa Anda memiliki tidur yang cukup dan berkualitas di malam hari.
Jika tidak ada keperluan mendesak, hindari tidur larut malam dan tidur lebih cepat dari biasanya. Pastikan Anda memiliki tidur yang berkualitas sehingga Anda akan tetap segar saat bangun di pagi hari.
Baca Juga:
Berkah Ramadan, Jajaran Korem 182/JO Berbagi Takjil
2. Tidur siang kilat
Karena Anda tidak perlu menggunakan waktu istirahat untuk makan siang, Anda bisa memanfaatkan kesempatan ini untuk tidur siang kilat.
Jika memungkinkan, Anda dapat mengatur alarm Anda selama sekitar 5-20 menit untuk tidur. Anda akan bangun dengan pikiran yang segar dan lebih produktif dalam menyelesaikan tugas Anda setelahnya.
Baca Juga:
7 Tips Tidur Berkualitas saat Berpuasa
3. Cuci mukamu
Ketika merasa ngantuk, Anda bisa mencoba ke toilet dan mencuci muka dengan air dingin.
Cara ini terbukti bisa mengurangi rasa ngantuk saat bekerja.
